¿Cómo estar en el aquí y en el ahora?

Pues bien, usualmente dejamos que nuestra mente se vaya volando a escenarios súper trágicos y llenos de dolor, planificamos y estudiamos cada detalle acerca de nuestro futuro, y nos sentimos cansados después de todo ese proceso mental innecesario.


Por medio de las señales de mis ángeles y terapia, me di cuenta que este era uno de mis problemas, no disfrutaba del momento por estar pensando en lo que iba a pasar y como lo iba a solucionar.




Ok, los ángeles no solo me dijeron que debía de cambiar, también me llegó la información sobre como cambiarlo.




La respiración, sí, lo de siempre, respira profundooo!!!




Mi primer consejo es que hagas meditación diaria, durante el tiempo que desees, solo siéntate, relájate y respira profundo, lento y pausado, adopta una postura recta, sin que te genere estrés, y solo respira, sé consiente, esto también te traerá mayores beneficios como estar mejor enfocados, con mayor energía y sin pensar tanto.

Te encuentres donde te encuentres, sé consiente de tu respiración, es decir, si estás manejando, haciendo tarea, o cualquier otra cosa, pon atención a tu respiración, normalmente cuando estamos estresados tendemos a contener la respiración, lo cual genera estrés, lo cual genera desesperación y pensamientos negativos.

Esto me ha funcionado de maravilla y gracias a estos tips, por fin puedo administrar mejor mi tiempo, dejando a un lado las distracciones, ya me que siento mucho más enfocada y puedo materializar mis proyectos.





Espero haberte ayudado, no se te olvide compartir este nuevo conocimiento, ¡nos vemos muy pronto!

Te invito a mis redes sociales, no te las pierdas.


Si tienes cualquier duda, haz un comentario o háblame por medio de Twitter.


¡Bendiciones!